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所謂報復(fù)性熬夜，是指白天過得不好或者過得不滿足，便想在夜晚找到補償。
 
在現(xiàn)代生活節(jié)奏下，一個人理想狀態(tài)下的時間分配，大致是工作八小時，睡覺八小時，剩余的八小時是休閑娛樂和學(xué)習(xí)充電的時間。但現(xiàn)實上，工作超支了大部分時間，只有在熬夜的時候，才能體會到這是真正屬于自己的時間。
 
熬夜害處危害人人都懂，可為什么我還是樂此不疲。
 
因為熬夜的感覺真的太爽了，一直熬夜一直爽。夜深人靜的時候，周圍的人都已經(jīng)呼呼大睡，沒有人再打擾我，我可以隨心所欲地做自己喜歡做的事。即使什么都不做，靜靜地發(fā)呆也會覺得很滿足。
 
所以，從今天開始我要立下flag，養(yǎng)生girl上線！�。�
 
第一、調(diào)整自己的作息時間，哪怕是工作到家很晚，到了睡覺時間我就必須休息。
 
第二、在我的犒賞清單上寫明，要買最貴的東西，吃最好吃的食物，也要一份充足的睡眠。
 
第三、空閑時候我一定要去放松自己，運動可以，去圖書館咖啡館可以，做甜品逛街也可以，跟小姐妹快樂玩耍，不用去應(yīng)付繁雜的事情和人際關(guān)系，一旦部分需求得到滿足，我覺得我的報復(fù)性就不會這么強(qiáng)烈。

身體健康最重要，需要調(diào)整好。工控人忙的時候熬夜是沒辦法的，這種沒事還是別熬夜的好。